סיבולת לב ריאה
אימונים לסיבולת לב ריאה, ישפרו את מערכת הנשימה, הריאות והפעילות הלבבית התקינה והסדירה. שיפור ועבודה על סיבולת לב ריאה מונעת במקרים רבים מצבים של התקפי לב, עוזרת לחולים כרוניים במחלות של אסטמה וקוצר נשימה עד למצבים של התקפים נדירים יותר, בהתאם למצב הבריאותי. עבודה על סיבולת לב ריאה טובה לכולם והדרכות באשר לפעילויות הקשורות לפיתוח […]
סוגיי דיאטות
אחד המאפיינים של תקופה זו היא העלייה במודעות של אורח חיים בריא וכפועל יוצא של זה שילוב של פעילות גופנית ואכילה מודעת. מובן כי אורח חיים בריא הינו מכלול של אלמנטים והקוהרנטיים שבבם הינם פעילות גופנית ותזונה השזורים הא בהא. במאמר המובא לעיל אדון בעיקר בתזונה ו”בדיאטות טרנדיות”. כשאומרים דיאטה לרוב הכוונה לאכילה מודעת, הימנעות […]
סדנת הרזיה
הרזיה היא דרך חיים ופעולת ההרזיה אינה נסמכת על דיאטה כפי שרבים נוטים ושוגים לחשוב. היכולת לרדת במשקל, לשמור על המשקל, להגיע לתוצאות הרצויות ולשמר אותן לאורך זמן אינה תלויה אך ורק בכמה חודשים או שבועות של סגירת הפה, נעילת המקרר ו/או משמעת עצמית גבוהה. היכולת להרגיל את הגוף לצורת הזנה ופעילות מסוימת תאפשר לנו […]
סדנת בטן
רוצים כבר להפיטר מהבטן הרופסת והמציקה הזאת? בזאוספורט מדריכי כושר מקצועיים העוסקים באירובי, תזונה נכונה ושילוב אורח חיים בריא שיביאו אתכם לתוצאות מושלמות וחטובות תוך מן קצר ובהתחייבות.. סדנת בטן בזאוספורט היא בין הסדנאות האינטנסיביות, המחייבות והמחויבות ביותר מבין סדנאות הבטן הקיימות בשיטות מובילות תוך ביצוע מעקב מוקפד אחר כל מתאמן ומתאמנת ומעקב אחר תוכנית […]
סגנונות שחיה
חולמים ללמוד שחייה? מתכוננים לטריאתלון? מעוניינים לחזק את הגב והכתפיים ולעבוד על היציבה? אימוני שחייה, שיפור מיומנות השחייה תוך לימוד סגנונות שחייה שונים לימוד סגנונות שחייה שונים על פני לימוד סגנון שחייה אחד, תורמים לפיתוח סיבולת לב ריאה, חיזוק פלג הגוף העליון, חיזוק שרירי הזרועות והכתפיים. לימודי שחייה הם בין ענפי הספורט המועטים המתאימים לכל […]
מתקני ספורט
בזאוספורט מתקני ספורט מקצועיים וחדשניים הנבדקים ומבוקרים בכל עת על ידי טכנאים מקצועיים לרווחתם וביטחונם של המתאמנים. מידי תקופה מתוחזקים המכשירים לשמירה על תקינותם. אנחנו מקפידים להכניס אל מועדון הכושר את מיטב המכשירים מהמתקדמים ביותר, הקיימים בעולם הקשור, בכמויות המספיקות למרבית המתאמנים בחדר הכושר בכל שעה. מתקני ספורט אינם מספיקים רק מעצם קיומם בחדר הכושר, […]
מתקני בריכה
מתקני בריכה אימוני שחייה מקצועיים ממיטב מאמני הכושר המעולים והמצטיינים העובדים בזאוס. אנחנו בזאוס משקיעים במתקני השחייה, מתקני הבריכה ומדריכי השחייה שלנו. מתקני בריכה מקצועיים, הן כמו כלי העבודה של איש המקצוע, ללא מתקני בריכה מקצועיים, יעילים ואפקטיביים, איש המקצוע , במקרה זה מאמן השחייה , לא יוכל להתקיים אימון אפקטיבי שיוביל לתוצאות. בזאוס מתקני […]
מתיחות לאחר ספורט
מתיחות לאחר ספורט יוצא לנו לראות פעמים רבות סטודיו בו מתקיימים חוגים, מתרוקן שנייה אחת אחרי סיום השיעור, בעוד המדריך מפנה את גבו למערכת הסאונד, בכדי להחליף את המוסיקה לרגועה יותר עבור המתיחות. המתאמנים מפעילים את השרירים שלהם במהלך כושר גופני של פעילות אירובית במאמץ, עובדים על שרירי הבטן ועל כל האיברים בגוף, אך שוכחים […]
משקולות קלות
פעילות כושר עם משקולות קלות מתאימה במיוחד לנשים ו/או מתאמנים/ות מתחילים/ות. משקולות קלות, טובות במיוחד לעיצוב וחיטוב הגוף חיזוק שרירי הידיים והרגליים, חיזוק שרירי הבטן והגב. קומבינציות אימונים שונות, תוך קבלת הדרכה מקצועית של מדריך כושר מנוסה. אימון משקולות קלות בלבד יכול להביא אתכם לתוצאות מדהימות, כאשר המשקולות מעלות את רמת הקושי והמאמץ על השרירי […]
משקולות כבדות
אימונים עם משקולות כבדות דורשות יציבות, עבודה מאסיבית וארוכת טווח על השריר ופיקוח מוסמך בעת האימון משקולו כבדות הן כל המשקולות המתחילות מהמשקלים הדו- ספרתיים. משקולות כבדות משמשות לאימונים למגוון השרירים לרגליים ולידיים ובאים לידי ביטוי בתרגילים, סטים וסוגי תרגילים משתנים. יש לעשות שימוש מבוקר והדרגתי במשקולות כמו משקולות כבדות ומעל משקלים מסוימים חשוב מאוד […]
