עיסוי באבנים חמות

עיסוי הנעשה בשמן חם המשלב מגע ידיים ואבני מאגמה חמות שנוצרו בטמפרטורות הגבוהות של כדור הארץ, משחררות חום עדין בכל חלקי הגוף. על הטיפול מקורו של הטיפול הגיע מהשבטים האינדיאניים, זהו שילוב של אבני בזלת חלקות וחמות עם שמנים צמחיים. האבנים משחררות חום עדין המתפזר תוך כדי עיסוי בכל חלקי הגוף.אבן חמה המונחת על איזור […]

ספינינג וירטואלי

ספינינג וירטואלי – לראות את התוצאות בעיניים כולנו מחפשים הרפתקאות לממש וחוויות לנצור, זאוספורט, חדר כושר במרכז, מציע לכם חוויה אתגרית עם עוצמות שמעולם לא הכרתם. רכיבה מאומצת על אופניים לצלילי מוסיקה קצבית יחד עם קבוצה בתוך אולם מאובזר במערכת שמע מתקדמת, מול מסך ענק לחוויה תלת ממדית המעצימה את התחושה האמיתית. ההרפתקה הייחודית הזו […]

ספורט לאחר לידה

ספורט לאחר לידה- מתי ואיך כדאי? נשים בהריון צריכות לסגל לעצמם מנטרה האומרת כי הריון זו לא מחלה. אם חשבתן כי ברגע שתיכנסו להריון תוכלו לתרץ זאת על חוסר פעילות גופנית, אז טעיתן. רופאים טוענים כי כדאי ואף מומלץ לעשות כושר גופני בזמן ההיריון וכמובן אחרי הלידה. בזמן ההיריון הגוף אכן משתנה, אך פעילות גופנית […]

ספורט ותזונה נכונה הולכים יד ביד

ספורט ותזונה נכונה הולכים יד ביד אתם מתאמנים בתוך חדר כושר כבר חצי שנה, פוגשים מאמן אישי כל שבוע, מתמידים באימונים אינטנסיביים ולא מבינים מדוע אתם לא יורדים במשקל! אז כדאי שתפרטו על הדף את האוכל שיש לכם כל ארוחה על הצלחת. אם אתם אנשים בריאים, מתאמנים באופן סדיר עם מאמן אישי ואוכלים תפריט מאוזן […]

ספורט בגיל השלישי דברים שכדאי לדעת

ספורט בגיל השלישי דברים שכדאי לדעת אין זה חדש כי פעילות גופנית בריאה לגוף שלנו וכדאי להתחיל כמה שיותר מוקדם, במטרה לחיות אורח חיים בריא ומאוזן בשילוב תזונה נבונה המותאמת לכל אחד מאיתנו וכמובן כושר גופני. פעילות גופנית מתבטאת לא רק באימונים אינטנסיביים אלא על ידי פעילויות המחזקות את השריר ומעניקות יציבות לגוף. זאוספורט, חדר […]

סמינר כושר

אילו דברים אתם יכולים ללמוד במסגרת של סמינר כושר החשיבות של סמינר כושר באה לידי ביטוי כשמתאמנים חדשים שאינם מכירים את התפעול של מכשירים רבים, יכולים לקבל במהלך הסמינר תשובה לכל שאלה. אתם יכולים ללמוד הרבה דברים על עצמכם ועל היכולת הגופנית שלכם במהלך סמינר כושר. סמינר כושר נולד מתוך ההבנה שהמתאמנים צריכים לשלוט בתנועות […]

סמינר בריאות

במועדון הכושר זאוספורט מתקיימים מידי תקופה לתקופה סמינרים בריאותיים מקצועיים במגוון רחב של נושאים, אנחנו משקיעים במתאמנים שלנו ומארחים מתקופה לתקופה, אנשי מקצוע בתחומי הכושר, התזונה והבריאות השונים המרצים בפני המתאמנים לשימור והעלאת המודעות לחשיבות הבריאות , התזונה הנכונה והמאוזנת והכושר הגופני הנאות והמבוקר. בכל פעם נביא מומחה אחר להרצות במסגר סמינר בריאות ונזמין את […]

סלסלה למתקדמים

רוצים ללמוד את הריקוד החושני ביותר במסורת הלטינית? מעוניינים לשמור על כושר בצורה מהנה? מרגישים שחדר הכושר והפעילות הגופנית מהווה עונש והכרח עבורכם? אתם לא לבד! לרבים מאתנו קשה להתמיד בפעילות הגופנית של חדר הכושר. חשוב שתדעו שקיימות דרכים שונות ומהנות לשמור על כושר ולהתמיד בפעילות גופנית רציפה ודינאמית. סלסה היא אחת הפעילויות המבוקשות ביותר […]

סלסה וכושר גופני רוקדים ביחד

סלסה וכושר גופני רוקדים ביחד מאז ומתמיד כושר גופני היווה כמוטיב מרכזי לחיים בריאים ותקינים. 3 פעמים בשבוע של עשיית כושר גופני תתרום לנו לשיפור הבריאות, היכולות הקוגניטיביות, פעולות היום יום וכמובן המראה החיצוני. בין היתר, כושר גופני מוכח כמונע מספר אחת של מחלות לב, מחלות נשימה, סרטן, סוכרת, כולסטרול, לחץ דם ועוד. נראה כי […]

סיבולת שריר

למרות שניתן לחשוב שסיבולת שריר ועבודה על השרירים מיועדת אך ורק למתאמנים מקצועיים ו/או ספורטאים מקצועיים, חשוב מאוד לדעת שהפעילות והעבודה על השריר חשובה וחיונית לכל האוכלוסייה. ניתן לומר שפעילות סיבולת שריר ועבודה על חוזק ובריאות השריר חשובה במיוחד למבוגרים המתקרבים לגיל העמידה. חוזק השריר ועבודה נכונה ונאותה על השריר תעזור לנו למנוע מצבים של […]