מאמרי בריאות
מאמרי בריאות להעשרת הידע האישי אנשים רבים מתעניינים בנושא הבריאות לא רק מן ההיבט המוחשי של המילה אלא גם מן ההיבט התיאורטי, ממש לשם כך נכתבו מאמרי בריאות. מאמרים שיחכימו אתכם מאמרי בריאות נועדו להעניק לכם עוד ידע חשוב ומהותי באשר לנושא הבריאות. מאמרי בריאות בנושא כושר גופני, ובנושאי פעילות ספורטיבית. באמצעותם תלמדו עוד על […]
מאמנים מעולים
מאמנים מעולים הם מאמנים לחיים! על מנת לבנות לעצמכם את תוכנית האימונים הטובה ביותר, יש לבחור את המאמנים האישיים הכי מקצועיים, מאמנים אישיים אשר צברו זה לא מכבר ניסיון רב בתחום. מאמנים שידעו לזהות את הצרכים האישיים שלכם מאמנים מעולים ידעו לזהות את הצרכים האישיים שלכם. לא על כל אחד כדאי להפיל תוכנית אימונים מפרכת […]
מאמן אישי
מאמן אישי לאימוני כושר המתאימים רק לכם! לא לכל האנשים יש מוטיבציה להתאמן ולעסוק בפעילות גופנית, קשה להם מאוד לדרבן את עצמם, ולכן מומלץ להיעזר בשירותיו של מאמן אישי. בנית תוכנית אימונים אופטימאלית מאמן אישי מבטיח לכם בניית תוכנית אימונים המתאימה לנתונים האישיים שלכם. מאמן אישי ידע לזהות הן את המגבלות הגופניות שלכם והן את […]
למקומות קפאין רוץ
שתיית קפאין עשויה להוביל לשיפור בביצועים אך לא לירידה במשקל מאת יואב שני מיתוס שתיית קפה כזרז לירידה במשקל קיים מזה שנים אך הגיע הזמן להפריכו. מרכיבו הדומיננטי ביותר, תרכובת הקפאין, עשויה להוביל בתנאים מסוימים לשיפור הביצועים הספורטיביים אולם אין כל עדות קלינית לכך שהוא תורם בצורה ישירה ומשמעותית לירידה באחוזי שומן. ההוכחה שהקפאין מגביר […]
ללמוד לשחות
ללמוד לשחות – סוף סוף מוכנים לקפוץ למים! אם עדיין אתם לא יודעים לשחות ונושאים עימכם טראומות ילדות, זהו הזמן להתחיל לשחות ובמועדון הספורט המוביל בארץ. שחייה בבריכה אולימפית. אין מדובר על עוד סתם מועדון המציע לכם ללמוד לשחות, אלא על מועדון לו יש בריכת שחייה חצי אולימפית ומקצועית. בריכת שחייה המתאימה לקבוצות שחייה של […]
כיצד לבחור מסלול אימון נכון בחדר כושר
כיצד לבחור מסלול אימון נכון בחדר כושר אחרי שקיבלתם החלטה לרכוש מנוי חדר כושר ואתם חדורי מטרה ומלאים במוטיבציה בכדי להתחיל באורח חיים בריא, המשלב תזונה בריאה ואימון נכון בחדר כושר, כדאי שתדעו כיצד לבחור במסלול הנכון. רבים מאיתנו נוהגים לקבל הדרכה ראשונית ממדריך חדר כושר וליישם אותה במשך שנה שלמה. הבעיה הנפוצה היא שאנחנו […]
כיסאות שיזוף
כיסאות שיזוף ומראה שזוף ובריא מה יותר נעים מלשבת על כיסאות שיזוף ולהשיג גוון עור שחום יותר ומראה עור בריא יותר? לא חייבים להיכנס למכון סולריום, אפשר להשיג את הגוון הנכון באופן טבעי. מפסיקים להיראות חיוורים! להרבה אנשים נמאס מהמראה החיוור והאנמי, כיום יותר מתמיד אנשים מעוניינים להשיג גוון עור שחום יותר מה שיוצר מראה […]
כושר קרבי
כושר קרבי למי שרוצה להתקבל ליחידות המובחרות רבים מהמתבגרים העומדים לפני גיוס לצה”ל, מעוניינים להגיע ליחידות המובחרות ביותר, אלה הדורשות גם כושר גופני מעולה. ימי התיכון הם הימים הטובים ביותר לחזק ולשפר את הכושר הגופני. תרגילים ללוחמים עתידיים כושר קרבי הוא לא סתם כושר גופני מעולה, מדובר על אימונים מיוחדים המכשירים את המתאמנים להתקבל ליחידות […]
כושר למתחילים
כושר למתחילים – איך עושים זאת נכון? פעילות גופנית יתרונותיה מרובים ולא לחינם ממליצים לנו אנשי המקצוע חדשות לבקרים לעסוק בפעילות ספורטיבית לבריאות הגוף. אולם עוד לפני שמתחילים בפעילות זו, יש לדעת גם מאין בדיוק מתחילים. להתחיל עם הפשוט יותר תרגילי כושר למתחילים הינם שונים מתרגילי כושר למי שעוסק זמן רב בתחום. אי אפשר כך […]
כושר אישי מעל גיל 50
כושר אישי מעל גיל 50 ככל שאנחנו מתבגרים אנחנו נוהגים לוותר לעצמינו יותר, בתואנה כי אנחנו כבר לא צעירים כמו פעם, הגוף כבר לא חזק כשהיה ואת שלנו כבר עשינו. אך פה למעשה אנחנו טועים טעות גדולה, הרי עם ההתבגרות הגוף שלנו מתחיל לבגוד בנו, זה הזמן לחזק אותו ולמרוד בתהליך ההזדקנות. כושר אישי מעל […]
