ארכיון של: אוגוסט 2017

תוכנית אימון פרטנית

תוכנית אימון פרטנית

תוכנית אימון פרטנית כל מי שרוצה להתחיל להתאמן ולעסוק בפעילות ספורטיבית, חייב לבנות לעצמו תוכנית אימונים, או יותר נכון, לתת לאיש מקצועי לעשות זאת בעבורו. לפי מה בונים תוכנית אימונים?

קרא עוד ←
ששה טיפים לדיאטה מוצלחת

ששה טיפים לדיאטה מוצלחת

מה היתרון של תפריט משעמם, למה חשוב להישקל ועל איזה שומנים מומלץ לוותר? לקרוא ולהפנים לפני שמחליטים להפריד פחמימות וחלבונים ניסיתם כבר את דיאטת האשכוליות ואת דיאטת הכרוב, הפרדתם פחמימות

קרא עוד ←
שריפת קלוריות בעת מאמץ גופני

שריפת קלוריות בעת מאמץ גופני

שריפת קלוריות בעת מאמץ גופני- כל הסודות לכל אחד מאיתנו יש סדר יום שונה, לחלקינו יש ילדים, חלקינו עובדים בעבודות פיזיות וחלקינו יושבים כל היום במשרד מול המחשב. לכן, ברור

קרא עוד ←
שירותי ספורט

שירותי ספורט

שירותי ספורט במועדון הטוב במדינה! מן הסתם מועדוני ספורט הם מקום המציע מגוון רב של שירותי ספורט אבל לא כולם מציעים לכם את אותו הדבר. ישנם רק כמה מועדונים מובחרים

קרא עוד ←
שיפור שחייה לילדים

שיפור שחייה לילדים

שיפור שחייה לילדים – לחיזוק הדימוי העצמי ילדים רבים אכן יודעים לשחות, ישנם כאלה אשר נטלו חלק בשיעורי שחייה עוד בימי הינקות שלהם, אולם תמיד ניתן ללמוד יותר. שיפור שחייה

קרא עוד ←
שיפור שחיה

שיפור שחיה

שיפור שחיה למי שרוצה להתקדם שיעורי שחיה אינם מיועדים רק למי שיודע לשחות, הרי כמו בכל תחום ספורטיבי אחר, תמיד יש להיכן עוד להתקדם. שיפור סגנונות השחיה שיעורי שיפור שחיה

קרא עוד ←
שיטות אימון לפיתוח היכולת האירובית

שיטות אימון לפיתוח היכולת האירובית

היכולת האירובית מורכבת ממכלול פרמטרים : • שיפור בצריכת החמצן המרבית • שיפור בסף חומצת החלב • שיפור ביעילות המכאנית של הפעילות המבוצעת השיפור בשלושת הפרמטרים ניתן יהיה להשיג תוך

קרא עוד ←
ריצה למתקדמים

ריצה למתקדמים

חשוב! אין להתאמן בריצה מהירה לפני שהגוף צבר הכנה ויכולת של כמה חודשים. מעל גיל שלושים וחמש אין להתאמן בריצות מהירות לפני תרגול מתאים של לפחות שנה. הבסיס של כל

קרא עוד ←
קומפלקס כושר

קומפלקס כושר

קומפלקס כושר מהמובילים במדינה מועדון זאוספורט הוא לא עוד סתם מועדון, הוא מציע ללקוחות קומפלקס כושר שהורגלתם לראות רק בחו"ל! מהו קומפלקס כושר? המועדון מציע קומפלקס כושר הכולל חדר כושר

קרא עוד ←
קוביות בבטן

קוביות בבטן

שש קוביות בבטן: זה לא חלום! עושים 300 כפיפות בטן ביום כבר שלושה חודשים ועדיין לא רואים קוביות? יש לזה סיבה. כדי להגיע לשישיה הגואלת יש כמה דברים שצריך לדעת

קרא עוד ←