תזונה
כדי להגיע לתוצאות באמת ולשמור עליהם לאורח טווח, לא מספיק רק להתאמן. אם ברצונכם לעשות שינוי מהותי בחייכם, להוריד אחוזי שומן בגוף, לאכול נכון ולשמור על גוף חטוב לאורח זמן “זאוס ספורט” שמח וגאה להציג בפניך את שיתוף הפעולה המקצועי שלנו עם “המרכז הבינתחומי לתזונה ובריאות – יאיר להב“. זאוס ספורט מעניק למנוייו פגישת ייעוץ […]
תוכנית אימון פרטנית
תוכנית אימון פרטנית כל מי שרוצה להתחיל להתאמן ולעסוק בפעילות ספורטיבית, חייב לבנות לעצמו תוכנית אימונים, או יותר נכון, לתת לאיש מקצועי לעשות זאת בעבורו. לפי מה בונים תוכנית אימונים? ובכן אין מדובר כאן על המלצה גורפת לכל המתאמנים, תוכנית אימון יש להתאים לכל אדם באופן אינדיבידואלי בהתאם לצרכים שלו, בהתאם למצבו הבריאותי בעבר ובהווה, […]
ששה טיפים לדיאטה מוצלחת
מה היתרון של תפריט משעמם, למה חשוב להישקל ועל איזה שומנים מומלץ לוותר? לקרוא ולהפנים לפני שמחליטים להפריד פחמימות וחלבונים ניסיתם כבר את דיאטת האשכוליות ואת דיאטת הכרוב, הפרדתם פחמימות מחלבונים אך עודפי המשקל עדיין מתעקשים להישאר? אתם לא לבד. רוב האנשים שרוצים לרדת במשקל מאמצים לזמן קצר דיאטה פופולרית זו או אחרת, או מחפשים […]
שריפת קלוריות בעת מאמץ גופני
שריפת קלוריות בעת מאמץ גופני- כל הסודות לכל אחד מאיתנו יש סדר יום שונה, לחלקינו יש ילדים, חלקינו עובדים בעבודות פיזיות וחלקינו יושבים כל היום במשרד מול המחשב. לכן, ברור מאוד כי לא כל בני האדם מוציאים את אותה אנרגיה, אפילו שהם באותו גיל, משקל ומין.
שירותי ספורט
שירותי ספורט במועדון הטוב במדינה! מן הסתם מועדוני ספורט הם מקום המציע מגוון רב של שירותי ספורט אבל לא כולם מציעים לכם את אותו הדבר. ישנם רק כמה מועדונים מובחרים המציעים לכם היצע עצום של חוגים ופעילויות ספורטיביות. מהן שירותי הספורט הניתנים? ובכן, מדובר על מגוון שירותי ספורט שונים. חוגים לילדים ומבוגרים, בריכת שחייה חצי […]
שיפור שחייה לילדים
שיפור שחייה לילדים – לחיזוק הדימוי העצמי ילדים רבים אכן יודעים לשחות, ישנם כאלה אשר נטלו חלק בשיעורי שחייה עוד בימי הינקות שלהם, אולם תמיד ניתן ללמוד יותר. שיפור שחייה שיעורי שיפור שחייה יש באפשרותם לחזק את הדימוי העצמי של ילדים, במיוחד של ילדים אשר כבר למדו לשחות אבל חשים שאינם שולטים בנושא היטב. זוהי […]
שיפור שחיה
שיפור שחיה למי שרוצה להתקדם שיעורי שחיה אינם מיועדים רק למי שיודע לשחות, הרי כמו בכל תחום ספורטיבי אחר, תמיד יש להיכן עוד להתקדם. שיפור סגנונות השחיה שיעורי שיפור שחיה נועדו לסייע למי שכבר יודע לשחות, לשפר את סגנונות השחיה שלו או ללמדו כמה חדשים במידה והוא איננו מכיר את כולם. השיעורים נערכים באווירה נעימה, […]
שיטות אימון לפיתוח היכולת האירובית
היכולת האירובית מורכבת ממכלול פרמטרים : • שיפור בצריכת החמצן המרבית • שיפור בסף חומצת החלב • שיפור ביעילות המכאנית של הפעילות המבוצעת השיפור בשלושת הפרמטרים ניתן יהיה להשיג תוך שילוב נכון בין אימוני רצף ואימוני הפוגות בתוכנית האימונים. ראשית נעמוד על ההבדל שבין סוגי האימונים : 1. אימוני רצף : אימונים מסוג זה ניתן […]
ריצה למתקדמים
חשוב! אין להתאמן בריצה מהירה לפני שהגוף צבר הכנה ויכולת של כמה חודשים. מעל גיל שלושים וחמש אין להתאמן בריצות מהירות לפני תרגול מתאים של לפחות שנה. הבסיס של כל אימוני הריצה המהירה הוא הריצה האיטית והמבוקרת למרחק ארוך. התעלמות או סרגל מאמצים קצר מדי מובילים לבעיות אורטופדיות. ריצה מהירה חשובה מאוד לפיתוח כוח מתפרץ […]
קומפלקס כושר
קומפלקס כושר מהמובילים במדינה מועדון זאוספורט הוא לא עוד סתם מועדון, הוא מציע ללקוחות קומפלקס כושר שהורגלתם לראות רק בחו”ל! מהו קומפלקס כושר? המועדון מציע קומפלקס כושר הכולל חדר כושר משוכלל ועדכני, בריכת שחיה חצי אולימפית, ארבעה אולמות לאימונים בהם גם מתקיימים חוגים, שני אולמות סטודיו, מתקני ספא, סאונות, מגוון טיפולים ועיסויים, חוגים, פעילויות ספורטיביות […]
