איך לבחור מאמן כושר אישי הגעתם להחלטה כי אתם זקוקים לשינוי, כעת אתם רק צריכים ליישם אותה. כל עוד אתם חדורי מטרה ומלאים במוטיבציה, אין סיבה שלא תצליחו. בכדי להעניק לעצמכם מאה אחוזים של הצלחה, כדאי שתבחרו בקפידה מכון כושר ובנוסף כמובן מאמן אישי. אם כל תחום בו היינו עוסקים בחיים, היה מלווה במורי דרך שמעוניינים לעזור לנו להתקדם ולהצליח, לא רק לגזור קופון על חשבוננו, היינו מרוויחים מקסימום הצלחה.
אם עד עכשיו לא בחרתם טוב, לכל דבר יש פעם ראשונה. הגיע הזמן שתבחרו מורה דרך מוצלח שיהיה לו אכפת מההתקדמות שלכם בכל שלב. אז איך בוחרים? 1. לפני הכול, כדאי לפנות ראשונים לאנשי מקצוע עליהם קיבלתם המלצה מאנשים קרובים. אין כמו ניסיון של אחרים, לכן וודאו כי האדם שמייעץ לכם אמין ולא מנסה לשווק את אחד ממכריו. 2. בקשו לדעת את הרקע האישי והמקצועי של המאמן האישי, בדקו כי הוא מוסמך לאמן אתכם וכי יש לו תעודות ממקור מוסמך. 3. מאמן אישי טוב הוא מאמן אישי עם ניסיון, וודאו כי אתם לא הראשונים שלו וכי יש לו עבר ארוך של מתאמנים. 4. כדאי לשאול מהי כמות המתאמנים שהוא מאמן בכל שבוע, כך תוכלו ללמוד עליו אם הוא מבוקש ועסוק. 5. תבדקו איתו כיצד מתנהל כל אימון, האם הוא מגוון בפעילויות שונות או חוזר על כל אימון באופן מונוטוני. חשוב שלא תשתעממו במהלך האימון אלא תיהנו ותשתוקקו להגיע לאימון הבא. 6. כדאי לסמוך על האינטואיציות שלכם, במידה והתחברתם אל המאמן, אתם תרגישו זאת בקשר שלכם איתו. מאחר ואתם הולכים להכניס אדם זר לחיים שלכם, לפחות פעמיים בשבוע, כדאי מאוד שתיהנו בחברתו ותרגישו שהוא מוכן לתת מעצמו כדי לשפר את התוצאות שלכם ולא עושה זאת כי הוא חייב. 7. חשוב לבחור במאמן אישי שכל חייו סובבים סביב כושר, שהאימון הוא התפקיד המרכזי שהוא עושה ורואה בו את העתיד שלו. הימנעו ממאמני כושר שעושים זאת בכדי להשלים הכנסה או לממן את התואר. 8. כדאי לסכם עם המאמן על תקופת ניסיון מסוימת, בה תוודאו כי אתם אכן מתחברים אליו, טוב לכם בחברתו והחשוב מכול הוא שאתם באמת מתחילים לראות תוצאות. במידה ותחתמו עם מאמן אישי על תקופה ארוכה ולאחר מספר שבועות תבינו שטעיתם, תיאלצו להמשיך להתאמן איתו אפילו שהקשר הוא לא מה שחשבתם. 9. עלות האימון לשעה היא גם חשובה, אך השתדלו להתייחס לנושא זה רק לאחר שווידאתם את כל הפרמטרים הקודמים. עלות אימון אישי היא בדרך כלל בין 150 ל-200, תלוי במספר האימונים שהתחייבתם להם. לעיתים אנחנו בוחרים מאמן אישי לפי עלות השיעור, אך חשוב לזכור כי בגלל כמה שקלים אנחנו עלולים להתאכזב ולהגיע לתוצאות שונות ממה שהיינו יכולים להגיע במחיר אחר. זאוספורט, חדר כושר במרכז מציע לכם להצטרף למועדון ספורט אשר עובד עם מאמני כושר מקצועיים ואדיבים שידריכו אתכם עם מלוא תשומת הלב וההקשבה לצרכים האישיים שלכם.
