Workout-of-the-Day

W.O.D

Weight Lifting

(5x(Power snatch + Hang squat snatch

METCON

4 rounds of:

3 min AMRAP- 2 min rest between each Amrap

18 Box Jump Overs (24/20)

15 Cal row

Max Power Cleans (60/40)

ברוכים הבאים לZeusBox

אנחנו קהילה של כושר גופני וחברים טובים. בשבילנו להיות בכושר היא לא מטרה רגעית, אלה תהליך יומיומי, ולכן אנחנו מתאמנים בתוכנית אימונים כזו שתהיה מגוונת, תדע לאתגר אותנו ותתמוך במטרות שלנו להיות בריאים וחזקים לעוד הרבה שנים. הכושר שלנו לא מבוסס רק על יכולת אחת או על שתיים אלא על מגוון רחב של תנועות ותרגילים, בזמני עבודה שונים ועומסים משתנים. אנחנו מאמינים שאם נתאמן על הכל נוכל להתמודד פיזית עם כל מה שהחיים יזרקו עלינו- הגוף שלנו יהיה מוכן. הכי חשוב אנחנו עושים הכול ביחד, אף אחד לא נשאר מאחור או לבד. תוכלו להתעדכן בשינוי הלו"ז במועדון יחד עם מידע על האימונים אותם נעבור בעתיד.

הירשמו עכשיו לבוקס הכי שווה במרכז

המאמנים המקצועיים של הזאוסבוקס

WhatsApp Image 2018-09-26 at 20.03.13

עידן קריימר

גר באשלקון מאמן קרוספיט אימונים אישיים ואימוני ילדים כבר 5 שנים מתאמן באופן תחרותי כבר 3 שנים ,
בוגר מכללת ווינגיט
סמינר EXtrem coaching
מנהל את הבוקס לאימונים הפונקציונאלים (Zeus box)
מנהל מקצועי של חדר הכושר Zeus

נעמה שחר

מורה לחינוך גופני ומאמנת כושר ופעילות גופנית.
בעלת תואר ראשון B.Ed בחינוך גופני, מכללת סמינר הקיבוצים, ותואר שני M.Ed מאוניברסיטת תל אביב.
מוסמכת כמדריכת קיקבוקס, אימונים פונקציונליים, trx, שחייה ואתלטיקה קלה.
מתמחה באימוני קבוצה ופרטיים לקיקבוקס ופונקציונלי, המשלבים בתוכם אלמנטים רבים ומגוונים של עבודת כוח וסבולת.

דרך החיים והעבודה שלי היא עבודה קשה ומותאמת, שוברת מיתוסים ובונה חשיבה מנטלית.
מאמינה כי כוח הרצון הוא המניע העיקרי בחיינו, וכי כל אחד יכול.

נועם הדדי

מתאמן בקרוספיט מעל 4 שנים, ומתחרה,
מקום 9 באליפות הארץ 2015,
מאמן קרוספיט ב3 השנים האחרונות ובוגר תואר ראשון בפסיכולוגיה, שחקן רוגבי Division I בארצות הברית וטבעוני. תעודת מאמן קרוספיט level 1
סמינר Eleiko weightlifting for sport.
סמינר Crossfit mobility. בוגר קורס מדריכי חדר כושר לאימון בוגרים וקטינים.

אני מזמין אתכם להצטרף למה שאני אישית חושב, שהיא הדרך הטובה ביותר להכנס לכושר, בעיקר בגלל שזה יותר כיף מהדרכים האחרות, ותוך כדי גם תלמדו על עצמכם הרבה מאוד, מבטיח.

בר קורן

ספורט-תרפיסטית (שיקום פציעות ספורט), מאמנת כושר ובעלת תואר ראשון במנהל עסקים.

מזה 3 שנים מתאמנת ומאמנת קרוספיט ומאמינה בכושר אמיתי כזה שמכין אותך לחיים ארוכים של תנועה וחופש.

אני מזמינה אתכם, אנשים יקרים ללמוד מחדש מהו כוח הרצון ולאן הוא יכול לקחת אותנו, למה הגוף שלנו מסוגל, לשינוי וגיוון, לפיתוח יכולות שלא היו ולסיפוק אדיר!

והחשוב ביותר, לדאוג לעצמכם.
נתראה בבוקס.

מחכים לכם בסניף ראשון לציון

שעות פתיחה

א-ה: 06:00 – 23:00

שישי: 06:00 – 18:00

שבת: 08:00 – 20:00

ילדי טהרן 5 מתחם סינמה סיטי
072-3304248