Workout-of-the-Day

W.O.D

Weight Lifting

(5x(Power snatch + Hang squat snatch

METCON

4 rounds of:

3 min AMRAP- 2 min rest between each Amrap

18 Box Jump Overs (24/20)

15 Cal row

Max Power Cleans (60/40)

ברוכים הבאים לZeusBox

אנחנו קהילה של כושר גופני וחברים טובים. בשבילנו להיות בכושר היא לא מטרה רגעית, אלה תהליך יומיומי, ולכן אנחנו מתאמנים בתוכנית אימונים כזו שתהיה מגוונת, תדע לאתגר אותנו ותתמוך במטרות שלנו להיות בריאים וחזקים לעוד הרבה שנים. הכושר שלנו לא מבוסס רק על יכולת אחת או על שתיים אלא על מגוון רחב של תנועות ותרגילים, בזמני עבודה שונים ועומסים משתנים. אנחנו מאמינים שאם נתאמן על הכל נוכל להתמודד פיזית עם כל מה שהחיים יזרקו עלינו- הגוף שלנו יהיה מוכן. הכי חשוב אנחנו עושים הכול ביחד, אף אחד לא נשאר מאחור או לבד. תוכלו להתעדכן בשינוי הלו"ז במועדון יחד עם מידע על האימונים אותם נעבור בעתיד.

הירשמו עכשיו לבוקס הכי שווה במרכז

המאמנים המקצועיים של הזאוסבוקס

WhatsApp Image 2018-09-26 at 20.03.13

עידן קריימר

גר באשלקון מאמן קרוספיט אימונים אישיים ואימוני ילדים כבר 5 שנים מתאמן באופן תחרותי כבר 3 שנים ,
בוגר מכללת ווינגיט
סמינר EXtrem coaching
מנהל את הבוקס לאימונים הפונקציונאלים (Zeus box)
מנהל מקצועי של חדר הכושר Zeus

אני מזמין אתכם להתאמן עם צוות מאמנים מובחר שרק מחכה להראות לכם למה אתם מסוגלים באמת .
צוות הבוקס מחכה לכם.

WhatsApp Image 2018-10-18 at 11.56.29

טליה עטיה אבולעפיה

32
הרצליה
מאמנת כושר
שש שנים בתחום הקרוספיט, וכשלוש שנים מאמנת כושר.
תחומי התמחות-TRX,מוביליטי ,עבודה עם הגיל השלישי ,
השתלמויות :
קרוספיט,אנטומיה וביו מכניקה.
מאמינה בעולם הקרוספיט כי מעבר מלאמן את הגוף קרוספיט מאמן את יותר המוח והנפש בדרך הבריאה ביותר.

WhatsApp Image 2018-10-23 at 09.22.23

איתן ליברמן

בוגר קורס מאמני חדר כושר אימוני קבוצות ואימונים אישיים.
הרמת משקולות:
3 בישראל 2017 2018
קרוספיט:
7 בישראל
מתחרה בין לאומי
31 אפרודיטה גיימס

"אבן הבניין המשעותית ביותר בכושר ובריאות היא שגרה. אתם תדאגו להגיע 3-5 פעמים בשבוע ואנחנו המאמנים נדאג לשאר"

עדן בראונשטיין

בן 24, מתעסק באימוני כוח כעשור ובתחום הקרוספיט כ3 שנים.

מתאמן בקבוצת Incendium Athletes וכותב את תוכנית האימונים של הבוקס.

בוגר בית ספר למאמנים של מכון ווינגייט.

מחכים לכם בסניף ראשון לציון

שעות פתיחה

א-ה: 06:00 – 23:00

שישי: 06:00 – 18:00

שבת: 08:00 – 20:00

ילדי טהרן 5 מתחם סינמה סיטי
072-3304248