כל הפוסטים בכללי

מה מומלץ לאכול לפני אימון

מה מומלץ לאכול לפני אימון

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל,

קרא עוד ←
מה מומלץ לאכול לאחר אימון

מה מומלץ לאכול לאחר אימון

מה מומלץ לאכול לאחר אימון? החיים שלנו נורא אינטנסיביים ונראה כי לעיתים אנחנו נמצאים במרוץ הזמן, המתמשך לאורך כל חיינו. אין מנוס מלהרגיש כאילו אנחנו מתחילים את המרתון בבוקר ומסיימים

קרא עוד ←
מאמר בנושא מתיחות

מאמר בנושא מתיחות

מאת: מור נשיא, מדריך ומאמן אישי בחדר הכושר זאוספורט , רמת גן במאמר זה אעסוק בכול נושא הנקרא מתיחות.לצערי אני כמאמן אישי וכמדריך בחדר הכושר זאוס נתקל לא מעט במידע

קרא עוד ←
מאמרי בריאות

מאמרי בריאות

מאמרי בריאות להעשרת הידע האישי אנשים רבים מתעניינים בנושא הבריאות לא רק מן ההיבט המוחשי של המילה אלא גם מן ההיבט התיאורטי, ממש לשם כך נכתבו מאמרי בריאות. מאמרים שיחכימו

קרא עוד ←
מאמנים מעולים

מאמנים מעולים

מאמנים מעולים הם מאמנים לחיים! על מנת לבנות לעצמכם את תוכנית האימונים הטובה ביותר, יש לבחור את המאמנים האישיים הכי מקצועיים, מאמנים אישיים אשר צברו זה לא מכבר ניסיון רב

קרא עוד ←
מאמן אישי

מאמן אישי

מאמן אישי לאימוני כושר המתאימים רק לכם! לא לכל האנשים יש מוטיבציה להתאמן ולעסוק בפעילות גופנית, קשה להם מאוד לדרבן את עצמם, ולכן מומלץ להיעזר בשירותיו של מאמן אישי. בנית

קרא עוד ←
למקומות קפאין רוץ

למקומות קפאין רוץ

שתיית קפאין עשויה להוביל לשיפור בביצועים אך לא לירידה במשקל מאת יואב שני מיתוס שתיית קפה כזרז לירידה במשקל קיים מזה שנים אך הגיע הזמן להפריכו. מרכיבו הדומיננטי ביותר, תרכובת

קרא עוד ←
ללמוד לשחות

ללמוד לשחות

ללמוד לשחות – סוף סוף מוכנים לקפוץ למים! אם עדיין אתם לא יודעים לשחות ונושאים עימכם טראומות ילדות, זהו הזמן להתחיל לשחות ובמועדון הספורט המוביל בארץ. שחייה בבריכה אולימפית. אין

קרא עוד ←
כיצד לבחור מסלול אימון נכון בחדר כושר

כיצד לבחור מסלול אימון נכון בחדר כושר

כיצד לבחור מסלול אימון נכון בחדר כושר אחרי שקיבלתם החלטה לרכוש מנוי חדר כושר ואתם חדורי מטרה ומלאים במוטיבציה בכדי להתחיל באורח חיים בריא, המשלב תזונה בריאה ואימון נכון בחדר

קרא עוד ←
כיסאות שיזוף

כיסאות שיזוף

כיסאות שיזוף ומראה שזוף ובריא מה יותר נעים מלשבת על כיסאות שיזוף ולהשיג גוון עור שחום יותר ומראה עור בריא יותר? לא חייבים להיכנס למכון סולריום, אפשר להשיג את הגוון

קרא עוד ←