כל הפוסטים בכללי

שיטות אימון לפיתוח היכולת האירובית

שיטות אימון לפיתוח היכולת האירובית

היכולת האירובית מורכבת ממכלול פרמטרים : • שיפור בצריכת החמצן המרבית • שיפור בסף חומצת החלב • שיפור ביעילות המכאנית של הפעילות המבוצעת השיפור בשלושת הפרמטרים ניתן יהיה להשיג תוך

קרא עוד ←
ריצה למתקדמים

ריצה למתקדמים

חשוב! אין להתאמן בריצה מהירה לפני שהגוף צבר הכנה ויכולת של כמה חודשים. מעל גיל שלושים וחמש אין להתאמן בריצות מהירות לפני תרגול מתאים של לפחות שנה. הבסיס של כל

קרא עוד ←
קומפלקס כושר

קומפלקס כושר

קומפלקס כושר מהמובילים במדינה מועדון זאוספורט הוא לא עוד סתם מועדון, הוא מציע ללקוחות קומפלקס כושר שהורגלתם לראות רק בחו"ל! מהו קומפלקס כושר? המועדון מציע קומפלקס כושר הכולל חדר כושר

קרא עוד ←
קוביות בבטן

קוביות בבטן

שש קוביות בבטן: זה לא חלום! עושים 300 כפיפות בטן ביום כבר שלושה חודשים ועדיין לא רואים קוביות? יש לזה סיבה. כדי להגיע לשישיה הגואלת יש כמה דברים שצריך לדעת

קרא עוד ←
קבוצת שחיה

קבוצת שחיה

קבוצת שחיה וכל היתרונות של תחום ספורט זה לא לחינם אחד מענפי הספורט הפופולאריים ביותר הוא שחיה. מדובר על פעילות שהיא לא רק מועילה לגוף ומשפרת את הכושר הגופני, היא

קרא עוד ←
קבוצת רכיבה

קבוצת רכיבה

קבוצת רכיבה לחיטוב הגוף ושיפור הכושר הגופני רכיבה על אופניים היא לא רק תחום ספורטיבי המסייע לנו לשמור על כושר גופני ומחטב את הגוף, רכיבה היא אחד מתחומי הספורט המהנים

קרא עוד ←
קבוצות ספורט

קבוצות ספורט

קבוצות ספורט – נהנים ביחד מפעילות גופנית! רבים אומנם נוהגים ליהנות מפעליות גופנים לבד ובאופן  עצמאי, אולם קבוצות ספורט זהו רעיון לא פחות טוב. זוהי הזדמנות נהדרת ליהנות מהפעילות עם

קרא עוד ←
פלדנקרייז

פלדנקרייז

פלדנקרייז – השיטה המפתיעה בשכלול יכולת גוף-נפש שיטת פלדנקרייז היא תהליך מתפתח של מודעות באמצעות תנועה. על ידי תנועות עדינות והפחתת מאמץ שרירי בגוף, התנועה משתפרת לאין ערוך, ותבניות תנועה שהתקבעו

קרא עוד ←
פיתוח גוף

פיתוח גוף

המשמעות של פיתוח גוף בעידן המודרני כבר הרבה זמן שאתם חושבים על שינוי בחזות שלכם. במיוחד במה שקשור לנושא של פיתוח גוף. קוביות בבטן, מותניים צרות, זרועות חסונות וכתפיים רחבות

קרא עוד ←
עשרת הדיברות לפסח

עשרת הדיברות לפסח

חג הפסח – חג החירות או הגברת פעילות?  חג הפסח הוא חג מיוחד ומגוון מבחינה קולינרית. מלבד האווירה האביבית והחגיגית ותחושת ההתחדשות והחירות שמתלווה אליו, זהו גם חג בו כולנו

קרא עוד ←