כל הפוסטים בכללי

תרגילי גב

תרגילי גב

כיצד תרגילי גב משפרים את תפקוד שרירי הגב בעידן המודרני אין אדם שלא סובל מכאבי גב. כדי להימנע מהופעתם של כאבי גב כדאי להקדים רפואה למכה ולהקפיד מדי יום על

קרא עוד ←
תרגילי בטן

תרגילי בטן

עונת החורף גורמת לרבים להיכנס למצב של עצלות ולעלות במשקל. בעזרת תרגילי בטן ותכנית אימונים מותאמת לצרכים שלכם, במהרה תוכלו לחזור למראה מחוטב ומעוצב. החשיבות של תרגילי בטן לקראת עונת

קרא עוד ←
תחרויות ספורט

תחרויות ספורט

תחרויות ספורט – למקומות, היכון… צא! אין אחד שלא מכיר עוד מימי ילדותו המוקדמת תחרויות ספורט, תחרויות בהן השתתפו כל ילדי בית הספר ובהנאה גדולה. תחרויות ספורט במגוון תחומים תחרויות

קרא עוד ←
תזונה

תזונה

כדי להגיע לתוצאות באמת ולשמור עליהם לאורח טווח, לא מספיק רק להתאמן. אם ברצונכם לעשות שינוי מהותי בחייכם, להוריד אחוזי שומן בגוף, לאכול נכון ולשמור על גוף חטוב לאורח זמן

קרא עוד ←
תוכנית אימון פרטנית

תוכנית אימון פרטנית

תוכנית אימון פרטנית כל מי שרוצה להתחיל להתאמן ולעסוק בפעילות ספורטיבית, חייב לבנות לעצמו תוכנית אימונים, או יותר נכון, לתת לאיש מקצועי לעשות זאת בעבורו. לפי מה בונים תוכנית אימונים?

קרא עוד ←
ששה טיפים לדיאטה מוצלחת

ששה טיפים לדיאטה מוצלחת

מה היתרון של תפריט משעמם, למה חשוב להישקל ועל איזה שומנים מומלץ לוותר? לקרוא ולהפנים לפני שמחליטים להפריד פחמימות וחלבונים ניסיתם כבר את דיאטת האשכוליות ואת דיאטת הכרוב, הפרדתם פחמימות

קרא עוד ←
שריפת קלוריות בעת מאמץ גופני

שריפת קלוריות בעת מאמץ גופני

שריפת קלוריות בעת מאמץ גופני- כל הסודות לכל אחד מאיתנו יש סדר יום שונה, לחלקינו יש ילדים, חלקינו עובדים בעבודות פיזיות וחלקינו יושבים כל היום במשרד מול המחשב. לכן, ברור

קרא עוד ←
שירותי ספורט

שירותי ספורט

שירותי ספורט במועדון הטוב במדינה! מן הסתם מועדוני ספורט הם מקום המציע מגוון רב של שירותי ספורט אבל לא כולם מציעים לכם את אותו הדבר. ישנם רק כמה מועדונים מובחרים

קרא עוד ←
שיפור שחייה לילדים

שיפור שחייה לילדים

שיפור שחייה לילדים – לחיזוק הדימוי העצמי ילדים רבים אכן יודעים לשחות, ישנם כאלה אשר נטלו חלק בשיעורי שחייה עוד בימי הינקות שלהם, אולם תמיד ניתן ללמוד יותר. שיפור שחייה

קרא עוד ←
שיפור שחיה

שיפור שחיה

שיפור שחיה למי שרוצה להתקדם שיעורי שחיה אינם מיועדים רק למי שיודע לשחות, הרי כמו בכל תחום ספורטיבי אחר, תמיד יש להיכן עוד להתקדם. שיפור סגנונות השחיה שיעורי שיפור שחיה

קרא עוד ←