כל הפוסטים בכללי

איך אימון EMS מסייע לחיטוב הגוף

איך אימון EMS מסייע לחיטוב הגוף

איך אימון EMS מסייע לחיטוב הגוף בימינו, הרשת מוצפת בשיטות שונות להרזיה ולחיטוב הגוף בדרכים שונות ומשונות. רבות מהשיטות האלה מבטיחות את התוצאות המיוחלות בהשקעה של מינימום מאמץ. ההבטחות כל

קרא עוד ←
כמה קלוריות שורפים באימון EMS

כמה קלוריות שורפים באימון EMS

כמה קלוריות שורפים באימון EMS זה מדהים לראות את הזינוק ההיסטרי בכמות האנשים שעוסקים בספורט ובכושר. אם אתם מבוגרים מספיק על מנת לזכור איך העולם היה נראה רק עשר או

קרא עוד ←
אודות מיה תדהר

אודות מיה תדהר

שלום לכל מתאמני זאוס.   שמי מיה תדהר ואני המנהלת המקצועית של רשת מועדוני הכושר ״זאוס״. בנוסף גם בעלת חברת ״סופלס ישראל״ המייצרת ציוד כושר פונקציונאלי המגיע עם הכשרות וקורסים

קרא עוד ←
5 צעדים חשובים בדרך לגוף חטוב

5 צעדים חשובים בדרך לגוף חטוב

לפני שנה בערך לקחתי החלטה להתייחס יותר ברצינות לתוכנית האימונים שלי ובמשך כמה חודשים טובים התאמנתי במלאו המרץ. למרות זאת, לצערי לא הבחנתי בתוצאות משמעותיות. כל אותו זמן הייתי משוכנעת

קרא עוד ←
חמש סיבות שיגרמו לכם להירשם למועדון כושר

חמש סיבות שיגרמו לכם להירשם למועדון כושר

5 סיבות שיגרמו לכם להירשם למכון כושר מאת טלי מחלב, בלוגרית והמאמנת לאורח חיים בריא בואו נודה בזה, רוב האנשים לא ממש אוהבים את מכון הכושר שלהם ולכן, גם הסיכוי

קרא עוד ←
מה קורה לגוף שלנו במהלך אימון כושר?

מה קורה לגוף שלנו במהלך אימון כושר?

מאת טלי מחלב, בלוגרית והמאמנת לאורח חיים בריא אני מרגישה את השינויים האלה כבר בדקה הראשונה על האופניים. הלב פועם בחוזקה, השרירים מתהדקים והנשימה קצובה ומאומצת. כעבור כמה דקות של

קרא עוד ←
תרגלי רגליים בעבודת כוח

תרגלי רגליים בעבודת כוח

רבים נוטים ליחס חשיבות זניחה יחסית לתרגילי רגליים בחדר הכושר.יש המתרצים זאת בעבודה אינטנסיבית של פעילות זו או אחרת אירובית כעבודת רגליים חזקה. מחשבה זו שגוייה מיסודה! לתרגילי רגליים בחדר

קרא עוד ←
תרגילי רגליים

תרגילי רגליים

כיצד תרגילי רגליים משפרים את ההרגשה הכללית ישיבה ממושכת מול המחשב או הטלוויזיה פוגעת באיברים שונים בגוף. ניתן להפחית מהנזק הנגרם לרגליים, בעזרת תרגילי רגליים ופעילות גופנית מאוזנת. בשנים האחרונות

קרא עוד ←
תרגילי צוואר

תרגילי צוואר

למי ולמה נועדו תרגילי צוואר כאבי צוואר הינם בעיה שכיחה בחברה המודרנית. על מנת להפחית מהסבל ומהנזק שהם גורמים חשוב להקפיד על תרגילי צוואר באופן תדיר. כאבי צוואר עלולים להגביל

קרא עוד ←
תרגילי חזה

תרגילי חזה

איפה מתבטאת ההשפעה של תרגילי חזה החשיבות של שרירי חזה מפותחים היא לא רק אסטטית. בעזרת תרגילי חזה ניתן לפתח את שרירי החזה בהתאם למבנה הגוף ולצרכים של כל פרט.

קרא עוד ←