ארכיון של: ינואר 2018

לאחר שנים רבות של ניסיון ולימוד של כל סוגי האימונים. הגעתי למסקנה שאין תחום או אימון שיותר טוב מהשני. בשביל לראות תוצאות ללא פציעות צריך להתאמן בהדרגה בכל השיטות, בכל

מה זה פילאטיס ממציא השיטה: ג'וזף פילאטיס נולד בגרמניה, בשנת 1880. פילאטיס גדל כילד חלש מאוד וחולני הסובל מרככת ואסטמה. הבית בו גדל היה עם המון מודעות גופנית, בריאות ותזונה