חלוקת אימוני ושיעורי הסטודיו ברשת זאוס
לאחר שנים רבות של ניסיון ולימוד של כל סוגי האימונים. הגעתי למסקנה שאין תחום או אימון שיותר טוב מהשני. בשביל לראות תוצאות ללא פציעות צריך להתאמן בהדרגה בכל השיטות, בכל הסוגים ולגוון. כמובן שלפי הצורך, הדרישה והיעדים מתמקדים יותר או פחות בשיטות אימון ותרגילים מסוימים. לדוגמא: מי שרוצה להוריד אחוזי שומן בגוף, צריך להתמקד באימוני […]
מה זה פילאטיס
מה זה פילאטיס ממציא השיטה: ג’וזף פילאטיס נולד בגרמניה, בשנת 1880. פילאטיס גדל כילד חלש מאוד וחולני הסובל מרככת ואסטמה. הבית בו גדל היה עם המון מודעות גופנית, בריאות ותזונה נכונה. אביו עסק בספורט תחרותי ואמו הנטורופאתית הקפידה על אורח חיים בריא, מאוזן ומלא פעילות גופנית לבנה. היא האמינה שבנה יצליח להבריא ע”י תזונה נכונה […]
