אימון פונקציונלי
אימון פונקציונלי הוא אימון תפקודי, שמטרתו לשלב בין מערכות התנועה המחקות פונקציות/שילובים של תנועות מחיי היום יום, או בענפי ספורט תחרותיים שונים. גישת האימון היא על עבודה על כל הגוף כמכלול. כלומר לא להתמקד בעבודה של שריר אחד, כמו בצורה הקלאסית על מכשירים ומשקולות בחדר הכושר, אלא לקחת את התרגילים לשלב הבא. רוב התנועות היומיומיות […]
