5 צעדים חשובים בדרך לגוף חטוב
לפני שנה בערך לקחתי החלטה להתייחס יותר ברצינות לתוכנית האימונים שלי ובמשך כמה חודשים טובים התאמנתי במלאו המרץ. למרות זאת, לצערי לא הבחנתי בתוצאות משמעותיות. כל אותו זמן הייתי משוכנעת שכל מה שעליי לעשות זה להעלות הילוך, להתאמן קשה יותר ולפקוד את מכון הכושר יותר פעמים בשבוע. לצערי לא צדקתי וזה גם לא קירב אותי […]
