כושר למתחילים – איך עושים זאת נכון?
פעילות גופנית יתרונותיה מרובים ולא לחינם ממליצים לנו אנשי המקצוע חדשות לבקרים לעסוק בפעילות ספורטיבית לבריאות הגוף. אולם עוד לפני שמתחילים בפעילות זו, יש לדעת גם מאין בדיוק מתחילים.
להתחיל עם הפשוט יותר
תרגילי כושר למתחילים הינם שונים מתרגילי כושר למי שעוסק זמן רב בתחום. אי אפשר כך סתם לקום ביום אחד ולהתחיל בתרגילי כושר מורכבים המתאימים לאנשים שמתאמנים שנים. התחלה לא נכונה יכולה לפגוע בבריאות הגוף ובשרירים ובסופו של דבר להביא אתכם לייאוש וזניחת הרעיון.
בניית תוכנית אימונים למתחילים
רק מאמן כושר מקצועי ומיומן, יוכל לבנות לכם תוכנית כושר למתחילים, על פי הנתונים האישיים שלכם ועל פי מצבכם הבריאותי. תוכנית כושר למתחילים בה תוכלו לעמוד ובה תוכלו להתמיד.
רוצים להתחיל עם אימוני כושר? נמאס לכם להזניח את גופכם? אתם מוזמנים עוד היום ליצור קשר עם מועדון הספורט המוביל במדינה, זאוספורט!
