הרמת משקולות :

היא פעילות גופנית שהעוסקים בה מנסים להרים משקלים כבדים המורכבים על מוטות ברזל.

פעילות ספורט זו דורשת לימוד טכניקה, דיוק, זריזות  וקורדינציה.

ענף ספורט זה החל עוד באולימפיאדת יוון העתיקה ונכללו במשחקים האולימפיים בשנת 1896.

הרמת משקולות בקטגוריה הנשית נכנסה לתחום בשנות ה – 80 של המאה ה – 20 והצטרפו למשחקים האולימפיים בשנת 2000.

תחרות הרמת משקולות מחולקת לשני קטגוריות:

Snatch  (הנפה) – בה על המתחרים להרים את המוט מעל ראשם בתנועה אחת מהרצפה.

Clean & jerk  – בה המתחרים קודם מרימים את המשקולות מהרצפה אל עמדת ביניים, בה המשקולות נחות על הכתפיים, ולאחר מכן נעמדים ודוחקים את המשקולות אל מעל הראש.

בזאוס בוקס ראשון לציון דוגלים בלימוד הטכניקה, עבודה פרטנית ודגשים ספציפיים לכל מתאמן במטרה להגיע למקסימום הפוטנציאל של המתאמן .

הלימוד מתבצע בקבוצות קטנות כדי ליצור אווירה של נוחות ויחס אישי, מקצועי וקרוב בין מאמן מתאמן.

עידן קריימר