כושר אישי מעל גיל 50
כושר אישי מעל גיל 50 ככל שאנחנו מתבגרים אנחנו נוהגים לוותר לעצמינו יותר, בתואנה כי אנחנו כבר לא צעירים כמו פעם, הגוף כבר לא חזק כשהיה ואת שלנו כבר עשינו. אך פה למעשה אנחנו טועים
כושר אישי זה הכל בראש שלכם
כושר אישי- זה הכול בראש שלכם כל יום אנחנו חוזרים על אותו משפט :”דיאטה ביום ראשון”, אפילו שהיום יום ראשון. אך לא נצליח להתמיד ולהשיג תוצאות לטווח הארוך, אם לא נהיה חדורי מוטיבציה וכוונה להצליח.

כאבי שרירים מאוחרים
כאבי שרירים מאוחרים – (Delayed Onset Muscle Soreness – DOMS) מה זה? כאבי שרירים מאוחרים, המופיעים בדרך כלל ממספר שעות ועד 72 שעות לאחר אימון בחדר כושר או אימון ספורט, נובעים לרוב מתהליכים המתרחשים בשריר. השרירים עוברים
ייעוץ בריאותי
ייעוץ בריאותי כדרך חיים כולנו שואפים להיות בריאים יותר אבל מעט אנשים באמת יודעים כיצד לעשות זאת. על מנת להיות בריאים יותר ולהרגיש טוב יותר עם עצמינו ועם גופינו יש להתייעץ עם הגורמים הנכונים. ייעוץ
טיפים בתחום חיזוק שרירי הבטן
טיפים בתחום חיזוק שרירי הבטן ישנו מיתוס ישן שאומר כי נוכל לקבל בטן שטוחה על ידי כפיפות בטן בלבד. אחרי שכולנו התנסינו במיתוס הזה נוכחנו לדעת כי הוא בהחלט לא נכון. בכדי להוריד את הכרס
טיפים בתחום הכושר האישי
טיפים בתחום הכושר האישי- יואב שני בתקופה האחרונה נראה כי אנשים רבים נוהרים לכיוון חדר כושר בכדי להתחיל להתנסות באורח חיים בריא. מאחר כי נוכחנו לדעת שאי כושר גופני עלול לגרום לנו למחלות רבות בניהן:

טיפים בנושא תזונה נכונה למתאמנים בענפי הספורט השונים
טיפים בנושא תזונה נכונה למתאמנים בענפי הספורט השונים ידוע כי כושר ותזונה חייבים ללכת יד ביד, בכדי להתחיל לחיות אורח חיים בריא כדאי לשלב בין כושר לתזונה. הרי ברור לכולנו שפעילות מאומצת כמו ספינינג אשר
חשיבות אימוני כוח בקרב נשים
מאת: מור נשיא מדריך ומאמן כושר אישי בחדר הכושר זאוס במאמר זה אעסוק בחשיבות אימון הכוח ובעיקר בקרב אוכלוסיית הנשים. כמאמן כושר וכמדריך בחדר הכושר,אני נתקל בתופעה די שכיחה שנשים רבות מפחדות ואינן מוכנות לבצע
חשיבות אימון רגליים
מאת: מור נשיא – מדריך ומאמן כושר אישי בחדר הכושר זאוס במאמר זה נעסוק בחשיבות אימון רגליים .לצערי אני כמאמן ומדריך בחדר כושר נתקל בתופעה די שכיחה בקרב מתאמנים של הזנחת אימון רגליים, ופעילות רגליים,
חיזוק שרירי גב
חיזוק שרירי גב באמצעות מכשירי מתח אומנם קוביות בבטן הם עניין שאסור לוותר עליו כיום, אבל גם לשרירי הגב יש לייחס חשיבות רבה, שרירי גב מפותחים משווים לגוף מראה חסון יותר. למה להשקיע בשרירי גב?
חווית ספורט
חווית ספורט במועדון מוביל בתחומו אין ספק, פעילות ספורטיבית היא בין החוויות המהנות ביותר ולא לחינם עוסקים בה כה הרבה אנשים, הן ילדים והן מבוגרים, וככלל אנשים בכל הגילאים. הפעילות מהנה, היא גורמת להתרוממות מצב
חוויה חברתית
חוויה חברתית להנאה משותפת זה לא מכבר ידוע כי האדם הינו חיה חברתית הרי לא טוב היות האדם לבדו ולכן, גם פעילות גופנית מבצעים ביחד עם עוד אנשים. מדוע חשוב לחבור לעוד אנשים? חוויה חברתית
חוגי שחייה
חוגי שחייה לחיזוק הביטחון העצמי המים הם מקור הנאה והירגעות ובכל זאת ישנם לא מעט אנשים שלא יודעים לשחות, הם מפחדים, חוששים ואולי סובלים מטראומות ילדות, ובכן הגיע הזמן ללמוד שחייה. חוגי שחייה לבני כל

חדר כושר בתל אביב
חדר כושר בתל אביב במיקום נגיש לכולם במרכז תל אביב תוכלו למצוא את אחד ממועדוני הספורט המובילים בתחומם. מקום המציע לכם חדר כושר מתקדם ואת כל מכשירי הספורט העדכניים הטובים ביותר, ללא תחרות. אז אם
התעמלות מים
הכיף של התעמלות מים התעמלות מים הינה ספורט יפה ואסתטי. בזאוספורט ניתן לקבל שיעורים בכדי להתמקצע בתחום התעמלות מים והכל במחירים נוחים ומשתלמים במיוחד. התעמלות מים הוא חוג בו התרגילים מתבצעים בסביבה מוגנת ומשקל המים
הרצאות תזונה
המומחים בתחום הרצאות תזונה מגיעים לזאוספורט המומחים להרצאות תזונה של זאוספורט עברו הכשרה ברמה הגבוהה ביותר. המומחים להרצאות תזונה של זאוספורט מגיעים מכל רחבי הארץ ומעניקים למתאמנים ידע עדכני בתחום שיעזור לכם להישאר בריאים בעולם

הרצאות ספורט
הרצאות ספורט על ידי מומחים בתחום מגיעים למרכז לזאוספורט חשוב שכל דבר יהיה ברמה הגבוהה ביותר. לכן המומחים להרצאות של זאוספורט הם גם ברמה הגבוהה ביותר. ההרצאות של המומחים להרצאות של זאוספורט הן מעניינות ובעלות
האם ניתן לרזות משחייה?
האם ניתן לרזות משחייה? כולנו מודעים לחשיבות הנודעת לספורט בבניית הכושר הגופני ובשמירה על אורח חיים בריא. כמו-כן ידוע לכול שכדי לרזות יש לעסוק בפעילות גופנית ולאכול נכון. אנו אוהבים את המילה 'לרזות', וזה לבטח