Affinity

תוכנית אימון פרטנית

תוכנית אימון פרטנית כל מי שרוצה להתחיל להתאמן ולעסוק בפעילות ספורטיבית, חייב לבנות לעצמו תוכנית אימונים, או יותר נכון, לתת לאיש מקצועי לעשות זאת בעבורו. לפי מה בונים תוכנית אימונים? ובכן אין מדובר כאן על

קרא עוד »
Affinity

ששה טיפים לדיאטה מוצלחת

מה היתרון של תפריט משעמם, למה חשוב להישקל ועל איזה שומנים מומלץ לוותר? לקרוא ולהפנים לפני שמחליטים להפריד פחמימות וחלבונים ניסיתם כבר את דיאטת האשכוליות ואת דיאטת הכרוב, הפרדתם פחמימות מחלבונים אך עודפי המשקל עדיין

קרא עוד »
Affinity

שריפת קלוריות בעת מאמץ גופני

שריפת קלוריות בעת מאמץ גופני- כל הסודות לכל אחד מאיתנו יש סדר יום שונה, לחלקינו יש ילדים, חלקינו עובדים בעבודות פיזיות וחלקינו יושבים כל היום במשרד מול המחשב. לכן, ברור מאוד כי לא כל בני

קרא עוד »
Affinity

שירותי ספורט

שירותי ספורט במועדון הטוב במדינה! מן הסתם מועדוני ספורט הם מקום המציע מגוון רב של שירותי ספורט אבל לא כולם מציעים לכם את אותו הדבר. ישנם רק כמה מועדונים מובחרים המציעים לכם היצע עצום של

קרא עוד »
Affinity

שיפור שחייה לילדים

שיפור שחייה לילדים – לחיזוק הדימוי העצמי ילדים רבים אכן יודעים לשחות, ישנם כאלה אשר נטלו חלק בשיעורי שחייה עוד בימי הינקות שלהם, אולם תמיד ניתן ללמוד יותר. שיפור שחייה שיעורי שיפור שחייה יש באפשרותם

קרא עוד »

שיפור שחיה

שיפור שחיה למי שרוצה להתקדם שיעורי שחיה אינם מיועדים רק למי שיודע לשחות, הרי כמו בכל תחום ספורטיבי אחר, תמיד יש להיכן עוד להתקדם. שיפור סגנונות השחיה שיעורי שיפור שחיה נועדו לסייע למי שכבר יודע

קרא עוד »

שיטות אימון לפיתוח היכולת האירובית

היכולת האירובית מורכבת ממכלול פרמטרים : • שיפור בצריכת החמצן המרבית • שיפור בסף חומצת החלב • שיפור ביעילות המכאנית של הפעילות המבוצעת השיפור בשלושת הפרמטרים ניתן יהיה להשיג תוך שילוב נכון בין אימוני רצף

קרא עוד »

ריצה למתקדמים

חשוב! אין להתאמן בריצה מהירה לפני שהגוף צבר הכנה ויכולת של כמה חודשים. מעל גיל שלושים וחמש אין להתאמן בריצות מהירות לפני תרגול מתאים של לפחות שנה. הבסיס של כל אימוני הריצה המהירה הוא הריצה

קרא עוד »

קומפלקס כושר

קומפלקס כושר מהמובילים במדינה מועדון זאוספורט הוא לא עוד סתם מועדון, הוא מציע ללקוחות קומפלקס כושר שהורגלתם לראות רק בחו"ל! מהו קומפלקס כושר? המועדון מציע קומפלקס כושר הכולל חדר כושר משוכלל ועדכני, בריכת שחיה חצי

קרא עוד »

קוביות בבטן

שש קוביות בבטן: זה לא חלום! עושים 300 כפיפות בטן ביום כבר שלושה חודשים ועדיין לא רואים קוביות? יש לזה סיבה. כדי להגיע לשישיה הגואלת יש כמה דברים שצריך לדעת על אחוזי שומן גוף ועל

קרא עוד »

קבוצת שחיה

קבוצת שחיה וכל היתרונות של תחום ספורט זה לא לחינם אחד מענפי הספורט הפופולאריים ביותר הוא שחיה. מדובר על פעילות שהיא לא רק מועילה לגוף ומשפרת את הכושר הגופני, היא גם מהנה במיוחד בשל השהות

קרא עוד »

קבוצת רכיבה

קבוצת רכיבה לחיטוב הגוף ושיפור הכושר הגופני רכיבה על אופניים היא לא רק תחום ספורטיבי המסייע לנו לשמור על כושר גופני ומחטב את הגוף, רכיבה היא אחד מתחומי הספורט המהנים ביותר. בזאוספורט הגדלנו לעשות ואנו

קרא עוד »

קבוצות ספורט

קבוצות ספורט – נהנים ביחד מפעילות גופנית! רבים אומנם נוהגים ליהנות מפעליות גופנים לבד ובאופן  עצמאי, אולם קבוצות ספורט זהו רעיון לא פחות טוב. זוהי הזדמנות נהדרת ליהנות מהפעילות עם עוד כמה אנשים, יש קצת

קרא עוד »

פלדנקרייז

פלדנקרייז – השיטה המפתיעה בשכלול יכולת גוף-נפש שיטת פלדנקרייז היא תהליך מתפתח של מודעות באמצעות תנועה. על ידי תנועות עדינות והפחתת מאמץ שרירי בגוף, התנועה משתפרת לאין ערוך, ותבניות תנועה שהתקבעו משתנות. הפעילות מתבצעת על מזרונים,

קרא עוד »

פיתוח גוף

המשמעות של פיתוח גוף בעידן המודרני כבר הרבה זמן שאתם חושבים על שינוי בחזות שלכם. במיוחד במה שקשור לנושא של פיתוח גוף. קוביות בבטן, מותניים צרות, זרועות חסונות וכתפיים רחבות הן יעד שאתם יכולים להגיע

קרא עוד »

עשרת הדיברות לפסח

חג הפסח – חג החירות או הגברת פעילות?  חג הפסח הוא חג מיוחד ומגוון מבחינה קולינרית. מלבד האווירה האביבית והחגיגית ותחושת ההתחדשות והחירות שמתלווה אליו, זהו גם חג בו כולנו נהנים מארוחות גדולות ועתירות קלוריות.

קרא עוד »

על הקשר בין שחיה וכאבי גב

התחלתם להרגיש כאבי גב שרק מתחזקים עם הזמן? לפני הכל, עצרו מיד את מה שאתם עושים והעניקו לגוף שלכם מנוחה ראויה. עמוד השדרה שלנו הינו עמוד התווך לשרירים ולתנועה מקסימאלית של הגוף שלנו. גב בריא

קרא עוד »

על הקשר בין כושר אישי ועולם העסקים

על הקשר בין כושר אישי ועולם העסקים אולי מבחוץ נראה לנו כי להיות איש עסקים זו עבודה מהנה המשלבת נסיעות לחו”ל, פגישות עם אנשים חשובים, בילוי במסעדות יוקרתיות וחיי חברה גבוהים, אך לא כך הדבר.

קרא עוד »

עיסוי באבנים חמות

עיסוי הנעשה בשמן חם המשלב מגע ידיים ואבני מאגמה חמות שנוצרו בטמפרטורות הגבוהות של כדור הארץ, משחררות חום עדין בכל חלקי הגוף. על הטיפול מקורו של הטיפול הגיע מהשבטים האינדיאניים, זהו שילוב של אבני בזלת

קרא עוד »