DANCE - דאנס

עולם הריקודים, מגוון הסגנונות לכל הרמות

שיעור ריקוד המשלב מוזיקה דרום אמריקאית, עם צעדי ריקוד לטיניים בינלאומיים כמו: סלסה רומבה, צ'ה צ'ה, סמבה, טנגו היפ הופ ועוד.

שיעור זומבה המותאם במיוחד לאוכלוסייה המבוגרת והגיל השלישי, למתאמנים מתחילים, אנשים בעלי עודף משקל, נשים בהריון, אנשים הסובלים מבעיות גב, ברכיים ועוד.

שיעור ריקוד קצבי, אנרגטי ומאתגר עם מוסיקת היפ הופ סוחפת ומקפיצה. המשלב כוריאוגרפיה מעולם הריקוד הנותן אימון אירובי, גמישות, קואורדינציה וחיטוב שרירי הגוף.

שיעור אירובי דאנס המשלב תנועה וריקוד במגוון סגנונות ורצפי תנועה מאתגרים, הלקוחים מעולם הלטיני, הריקוד והמחול, בשילוב מוסיקה מלהיבה. משפר את הקואורדינציה, סבולת לב ריאה ויגרום לכם להזיע ולשרוף שומנים. מתאים לצעירים ומבוגרים המעוניינים לזוז ולשפר את הופעתם על רחבת הריקודים.

שיעור המבוסס על טכניקה מהמחול המודרני והקלאסי אשר במהלכו נעבוד על טכניקה, גמישות תוך כדי חיזוק שרירים, שיפור קואורדינציה ומתן ביטוי לסגנון האישי. השיעור בנוי מחימום ארוך ולאחר מכן עבודה על קומבינציה בסגנונות הג'אז השונים.

ריקודי הבטן מורכבים מטכניקה תנועתית עשירה, מקצבים וקואורדינאציה, הנלמדים לצלילי מוסיקה איכותית וסוחפת. זהו ריקוד הנובע מהנשמה והנשימה.

אירובי דאנס עצים במיוחד.